10 veckor har gått!! Hurra!
Bra jobbat allihopa!! och tack för att ni ville vara med!
Sluta inte springa/träna bara för att utmaningen är över.
Detta var tänkt som en kick-off till varig rutin. Lycka till!
Här kommer totalen:
Mikaela (me): 21.5 mil jogging
Gabriella: 22.1 mil jogging
La Madrileña: 16.1 mil jogging
Jessica: 21.6 mil promenader
Elsklingen: 10.4 mil jogg/powerwalk
Nadja: 14.6 mil gång/hike/jogging
Helena (Swedish Army Wife): 10.5 mil powerwalks
Malin G: ???
Kajsa: 7.5 mil jogging/promenader
Linn Annika: 4.9 (?) mil jogging/crosstrainer
Nilla: 5.1 (?) mil jogging
Emma: 1.1 (?) mil jogging
Vuxenmamman: ?????
Fokus på söndagens lopp och akut hat mot burpees resulterade i 4 mil jogging men bara 200 burpees. 224 stk att ta igen 🙁
Mån: Löpträning: 12 km. AbDomination 8 min + rygg + 60 burpees/situps/twists.
Tis: Löpträning: Intervall 5 km. AbBurner 15 min + armar/bröst/rygg + 70 b/s/t.
Ons: Löpträning: 5 km + BackDefiner 15 min + 70 b/s/t
Tors: Träningsfri!
Fre: Löpträning: 8 km + Pilates 55 min.
Lör: Träningsfri!
Sön: Windmill 10 km.
4 Responses to Utmaningen – Final week!!
Leave a Reply
Welcome!
Popular Posts
Bra jobbat allihopa!!!
Jag tycker det var en bra utmaning. Vissa veckor fick jag lite svårt att få ihop det, men det pressade mig lite dagar då jag kanske egentligen inte hade lust att gå/jogga.
Jag är klar med den URSPRUNGLIGA utmaningen, dvs 10 mil på 10 veckor 😉 fast egentligen är det ju 10 mil på fem veckor för mig eftersom jag hade uppehåll så länge. 10.5 mil ligger jag på sammanlagt! 🙂
Hola,
Tack själv för uppmuntran och peppningen! 🙂 Tyvärr så blev jag ju skadad och ligger lågt just nu…bara ca 6 km / vecka de senaste 3 veckorna pga benhinneinflammationen. Men, men…jag kommer igång snart igen och tar igen det jag har missat! 🙂
¡Gracias por todo!
Saludos desde Madrid,
La Madrileña
Minnet är bra men kort, men jag tror att det blev 33 kilometer utöver de som du redan har uppe 🙂 toppenbra utmaning, ska försöka fortsätta hålla mig aktiv 🙂