KPHM

Låt oss göra ett litet försök att blogga ikapp med mitt liv…

Januari gick mest åt till att springa och träna inför Kaiser Permanente Half Marathon. Jag är nog i mitt livs springform just nu (även om jag för tillfället har hamnat i en liten svacka) och kände att jag verkligen hade i kroppen att springa på personbästa. I januari månad var min kära man dock också bortrest en hel del och jag passade på att ta tag i mitt social liv med mina arbetskamrater vilket resulterade med en vinkväll dagen innan loppet. Kanske inte den bästa uppladdningen (men definitivt värt det!) och jag var därför extra nöjd när jag stapplade mig i mål på 1:50:40 – PR och såååå nära mitt drömmål om under 1:50.

Jag sprang med håll/sting hela vägen men gjorde mitt bästa med att praktisera running meditation som jag läst och övat mycket på. Det hjälper definitivt att tänka på andningen, fokusera på omgivningen (inte så svårt när man springer genom Golden Gate Park och längst havet!) samt att acknowledge (hur säger man det på svenska?!) smärtan men inte låta den ta över hela sinnet och upplevelsen.

Nu siktar vi vidare på nästa lopp. Som sagt, tänkte en helmara men förmodligen inte… Jag predikar listen to your body, och antar att jag borde göra det själv också.

Nu ska jag återgå till mina Pilates studier. Jag är snart äntligen färdig med min Pilates Reformer Certification men lagom till det bestämde jag mig för att hoppa på Mat Certification kursen. Never ending story.

Vi hörs (förhoppningsvis) snart igen.

Kram ♥

One Response to Kaiser Permanente Half Marathon 2015

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Mikaela - in the world © 2013. All Rights Reserved.