träningsmuta

Egentligen var dealen att jag få köpa nya träningskläder när Linneas utmaning med burpees/situps/twists var över (dvs i slutet av april). Men idag ska jag prova något nytt – och unnar mig därför ett par nya träningsshort. Gabriella – här är formbilden du frågat efter (ingen atletkropp här alltså).
Now – your turn 😉

56 burpees stod på schemat. Tror ni jag hade lust? Inte det minsta..

Istället gjorde jag:

50 squats med hopp.

50 armhävningar (på tå!)

Plankan 1 min x5

Det måste ju, om inte annat, räknas som 50 burpees?
Eller?

56 burpees stod på schemat. Tror ni jag hade lust? Inte det minsta..

Istället gjorde jag:

50 squats med hopp.

50 armhävningar (på tå!)

Plankan 1 min x5

Det måste ju, om inte annat, räknas som 50 burpees?
Eller?

Igår hade jag absolut inte lust att göra burpees.
Därför mutade jag mig själv med denna härliga chokladmousse serverad med mangobitar.

50 g mörk choklad (minst 80%) smältes i vattenbad
1 äggula och ev lite kaffe vispas ned
Vispa 1-1.5 dl grädde/fløte och blanda i

Kyl ned medans du gör 50+ burpees.

Servera med fruktbitar och njut med gott samvete!

Härliga Hillevi Amanda (som är ny här på lifestyleblogs) skrivet ett bra inlägg om träningsmotivation. Hon skriver bland annat att det är viktigt med individuella och överkomliga mål, både kortsiktiga och långsiktiga. Hon skriver också om att hitta inspirationskällor, förebilder och rätt träningsform. Gå in och läs!

En annan sak hon tar upp är att ha morötter, eller mutor, som jag kallar det. Att sätta upp ett mål och så unna dig något när du nåt det. Det kan vara ex nya träningskläder, en massage, en väska eller vad som helst som betyder någonting för dig. Mutor ger dig motivation och något att jobba mot. Funkar kanon för mig! 🙂

E har bokat in oss på massage i slutet av mars. Det ska bli härligt för min träningsömma kropp. Annars så är min motivation just nu att jag får köpa nya löparskor den dagen jag klarat av att springa 21 km sammanhängande och att jag får köpa nya träningskläder (vilket verkligen behövs!) när vi är färdiga med Linneas utmaning (färdig 27 april – ja, jag räknar dagar!).

Använder ni er utav träningsmutor?

Asics DS Trainer väntar på att bli mina (om jag inte provar mig på Nike free dvs).

 


Mikaela - in the world © 2013. All Rights Reserved.